Scegliere verdure ad alto contenuto di vitamina K Quali verdure hanno un alto contenuto di vitamina K

10 verdure ad alto contenuto di vitamina K

Kale (cotto) - 443% DV per porzione. ...
Senape (cotta) - 346% DV per porzione. ...
Bietola svizzera (cruda) - 332% DV per porzione. ...
Collard Greens (cotto) - 322% DV per porzione. ...
Verdure di barbabietola (cotte) - 290% DV per porzione. ...
Prezzemolo (fresco) - 137% DV per porzione. ...
Spinaci (crudi) - 121% DV per porzione.

Quali verdure sono ad alto contenuto di vitamina K?
Quali verdure posso mangiare con warfarin?
Quali verdure a foglia verde contengono più vitamina K?
Le carote sono ricche di vitamina K?
I pomodori sono ricchi di vitamina K?
Il formaggio è ricco di vitamina K?
Le uova sono ricche di vitamina K?
Quali cibi addensano il tuo sangue?
Posso bere un caffè mentre sono sul warfarin?
Gli avocado contengono vitamina K?
Cosa succede se hai troppa vitamina K?
Le arance sono ricche di vitamina K?

Quali verdure sono ad alto contenuto di vitamina K?

La vitamina K si trova nei seguenti alimenti:

Verdure a foglia verde, come cavoli, spinaci, cime di rapa, cavoli, bietole, senape, prezzemolo, lattuga romana e foglia di lattuga.
Verdure come cavoletti di Bruxelles, broccoli, cavolfiori e cavoli.
Pesce, fegato, carne, uova e cereali (contengono quantità minori)

Quali verdure posso mangiare con warfarin?

L'American Heart Association (AHA) suggerisce che mangiare cibi ricchi di vitamina K può contrastare gli effetti del warfarin e abbassare il tempo di protrombina.
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L'elenco AHA'a di 19 alimenti ricchi di vitamina K include:

foglie di amaranto.
asparago.
broccoli.
cavoletti di Bruxelles.
coleslaw.
cavolo cappuccio.
zuppa alla Stroganoff di manzo in scatola.
indivia.

Quali verdure a foglia verde contengono più vitamina K?

Gli alimenti più comuni ad alto contenuto di vitamina K sono le verdure a foglia verde come cavoli, cavolo riccio, broccoli, spinaci, cavoli e lattuga.

Le carote sono ricche di vitamina K?

Bevi invece frutta e verdura. Tre quarti di tazza di succo di carota ti danno una rapida porzione di vitamina K - circa 28 microgrammi.

I pomodori sono ricchi di vitamina K?

Essere informati sulla vitamina K è la chiave per gestirla nella tua dieta. Ci sono una varietà di verdure che contengono quantità inferiori di vitamina K. Questi includono: pomodori.

Il formaggio è ricco di vitamina K?

I formaggi comuni con la più alta quantità di vitamina K2 per porzione da 50 grammi includono: 50 microgrammi a Munster. 34 microgrammi in Camembert. Circa 32 microgrammi in Edam e Gouda invecchiato.

Le uova sono ricche di vitamina K?

10 latticini e uova ad alto contenuto di vitamina K

I latticini e le uova sono buone fonti di vitamina K2. Proprio come la carne, il loro contenuto di vitamine dipende dalla dieta dell'animale e i valori variano in base alla regione o al produttore.

Quali cibi addensano il tuo sangue?

Alimenti con più di 100 mcg per porzione:

½ tazza di cavolo nero cotto (531 mcg)
½ tazza di spinaci cotti (444 mcg)
½ tazza di cavolo cappuccio cotto (418 mcg)
1 tazza di broccoli cotti (220 mcg)
1 tazza di cavoletti di Bruxelles cotti (219 mcg)
1 tazza di cavolo cappuccio crudo (184 mcg)
1 tazza di spinaci crudi (145 mcg)

Posso bere un caffè mentre sono sul warfarin?

Si è concluso che la caffeina ha la capacità di inibire il metabolismo del warfarin e aumentare la sua concentrazione plasmatica e quindi gli effetti anticoagulanti. Pertanto, i pazienti dovrebbero essere avvisati di limitare l'uso frequente di prodotti ricchi di caffeina i.e. tè e caffè durante la terapia con warfarin.

Gli avocado contengono vitamina K?

Avocado: Gli avocado sono ricchi di vitamina K, anche se la quantità varia da avocado a avocado.

Cosa succede se hai troppa vitamina K?

La vitamina K è necessaria per la normale coagulazione del sangue. È anche necessario per ossa sane e altri tessuti. Gli effetti della tossicità della vitamina K possono includere anemia dovuta alla rottura dei globuli rossi e ittero.

Le arance sono ricche di vitamina K?

Pompelmo, arance di Siviglia o tangelo e succo di pompelmo

Sebbene questi frutti e i loro succhi non siano ricchi di vitamina K, possono influenzare il modo in cui agisce il warfarin in altri modi. Evitali a meno che il tuo medico o il farmacista non dica che sono sicuri per te.